Психологи пояснили, що нудьга – це захисна реакція нашого мозку на відсутність емоцій та подій у житті, що може призвести до фізіологічного дискомфорту та навіть захворювань. Вони радять визначити причини нудьги, наприклад, вимушену бездіяльність, рутина, нецікаву діяльність або лінь, і знайти способи боротьби з нею. Для того, щоб подолати нудьгу вдома, можна зайнятися різними розвагами, побутовими справами, саморозвитком, турботою про себе, творчими захопленнями та хобі. Також можна відволіктися за комп’ютером, виходячи за межі звичних сторінок, або вийти на вулицю для активного відпочинку. Діти можуть допомогти розслабитися та весело провести час. Нудьгу не рекомендується приглушати алкоголем чи витрачати час лише на відеоігри, оскільки це може бути шкідливо. Навіть якщо нудьгулі відчувається як незручність, вона може бути корисною для психічного відновлення, зниження стресу та саморозвитку.
Що ви шукаєте?
Почніть вводити запит вище і натисніть Return, щоб завершити пошук. Натисніть Esc, щоб скасувати.
