У 78-річного Мейнарда Вільямса з Нової Зеландії встановлено рекорд як найстаршого чоловіка, який тримав планку протягом понад 30 хвилин. Він вирішив підвищити свою фізичну форму та уникнути травм, додавши планку до свого тренувального режиму. Заохочення від друзів та музика допомогли йому досягти цієї мети. Мейнард серйозно ставився до тренувань і стежив за своєю технікою, щоб побити рекорд.
Що ви шукаєте?
Почніть вводити запит вище і натисніть Return, щоб завершити пошук. Натисніть Esc, щоб скасувати.
