Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження

Дослідники з Уппсальського університету в Швеції провели дослідження, в якому виявили, що тривалість сну може впливати на рівень запальних білків в крові, що пов’язані з ризиком серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження протягом трьох ночей спали лише по 4,25 години, після чого проводили фізичні вправи. Виявлено, що недосип спричинив підвищення рівня запальних маркерів, що може пошкодити кровоносні судини та сприяти серцевим захворюванням. Дослідження також показало, що час доби, коли була взята кров для аналізу, впливав на рівень білків, що свідчить про важливість правильного сну для здоров’я серця.